“아 그 단어 뭐였더라… 입 끝에서 맴도는데 생각이 안 나!” 한 번쯤은 이런 상황, 경험해보셨을 거예요. 회의 도중, 친구랑 대화 중, 혹은 시험장에서. 분명히 아는 단어인데 머릿속에선 맴돌고, 입에선 도무지 나오질 않습니다. 얼마 전, 친구와 영화 얘기를 하다가 저도 딱 이랬어요. “그… 그거 있잖아! 악당 나오는 그 영화, 조커 말고 그…” 하다가 결국 포기. 5시간 뒤, 집에 가는 길에 갑자기 ‘다크 나이트!’가 떠올라 괜히 허탈했던 기억. 혹시 비슷한 경험 있으셨나요? 이런 현상을 심리학에서는 “설단현상(Tip-of-the-Tongue phenomenon)”이라고 부릅니다. 놀랍게도, 이건 기억력의 문제가 아닙니다. 오히려 뇌가 너무 많은 정보를 잘 알고 있어서 생기는 혼란인 거죠. 설단현..

"아무것도 하기 싫은데, 내가 우울증일까요? 혹시 번아웃은 아닐까요?" 일상 속 무기력함, 탈진, 무감동의 감정을 심리학적으로 분석하고, 번아웃과 우울증의 명확한 차이, 자가진단법, 회복 팁까지 안내합니다. 아침에 눈을 떴는데 몸이 천근만근, 출근길에 '오늘도 버텨야지' 한숨만 나오고, 취미도 친구도 다 귀찮아졌나요?이럴 때 우리는 흔히 '우울증인가?' 혹은 '번아웃인가?' 고민하게 됩니다. 비슷해 보이는 이 두 상태는 실제로는 원인과 회복 방법이 완전히 다릅니다. 잘못된 방법으로 접근하면 오히려 증상이 악화될 수 있죠. 정신건강의학과 전문의들에 따르면, 많은 사람들이 번아웃과 우울증을 혼동하고 있으며, 이로 인해 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 이 글에서는 심리학 연구를 바탕으로 ..

심리학 용어 하나만 알아도 인생이 더 편해집니다. 백곰 효과, 피그말리온 효과, 더닝 크루거 등 일상을 바꾸는 심리학 개념을 쉽게 정리하고, 실생활에서 바로 적용하는 팁까지 제공합니다. "왜 사람 많은 곳에서 내 이름만 들려올까?""왜 생각하지 말라고 하면 더 생각날까?" 우리는 알게 모르게 심리학의 법칙 속에서 살고 있습니다. 광고에 속고, 말에 상처받고, 후회할 소비를 하는 것도 다 이유가 있습니다.그 이유를 과학적으로 설명하는 게 바로 심리학입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신의 감정, 행동, 인간관계를 완전히 새롭게 바라볼 수 있게 될 거예요. 1. 주의력과 인지 심리학✅ 칵테일파티 효과→ 시끄러운 파티 속에서도 자신의 이름에는 민감하게 반응하는 현상입니다. 자세히 보기 →✅ 백곰 효과→ "..

가족, 친구, 연인과도 돈 이야기는 왜 이렇게 어렵고 불편할까요? 돈에 얽힌 감정, 자존심, 심리적 거리감을 행동경제학과 감정심리학을 통해 분석하고, 건강한 재정 대화법까지 함께 안내합니다. "친구랑 식사 후 누가 계산할지 고민돼요.""연인과 데이트 비용 반반 내자고 하기도 어렵고요.""부모님께 용돈 드리는 문제도 매번 복잡한 감정이 들어요."돈 이야기는 누구나 해야 할 문제이지만, 유독 꺼내기 어렵고, 말할수록 어색하고 민감한 분위기가 되기 쉽습니다.왜 이렇게 된 걸까요? 이 글에서는 '돈 이야기'가 어색한 심리적 이유를 행동경제학과 감정심리학 관점에서 해석하고,건강한 관계 안에서 돈을 대화로 풀어내는 실전 방법까지 함께 살펴봅니다. "이런 얘기 꺼내면 괜히 나만 속물처럼 보일까 봐 망설였던" 당신..

왜 어떤 사람과 대화를 하면 기운이 쭉 빠질까요? 착한데 이상하게 피곤하게 만드는 '에너지 뱀파이어'의 심리학적 정체를 파헤치고, 건강한 인간관계를 위한 실전 팁까지 안내합니다. 착한 사람인데 이상하게 피곤하다면?"말도 잘 들어주고, 착한 사람이야. 그런데 같이 있고 나면 기운이 쭉 빠져…"혹시 이런 감정을 느껴본 적 있으신가요?이유 없이 피로감을 느끼게 하는 사람, 만나고 나면 마음이 텅 빈 것 같은 느낌을 주는 사람. 우리는 이런 존재를 심리학적으로 '에너지 뱀파이어(Energy Vampire)'라고 부릅니다. 놀랍게도, 이런 사람들은 대개 친절하고 예의 바른 얼굴을 하고 있습니다. 그래서 더 구분하기 어렵고, 거리를 두는 것도 망설이게 됩니다. 결국은 기운이 빠지고, 나만 이상한 사람처럼 느껴지..