착한 사람 콤플렉스에 지치셨나요? 감정 억제를 풀고 건강하게 거절하는 심리 팁을 지금부터 확인하세요.  "난 왜 싫다는 말을 못할까?”"다들 부탁하길래 그냥 들어줬어요..."혹시 이런 말을 자주 하시나요?좋은 사람, 배려하는 사람, 성격 좋은 사람… 그렇게 불리지만정작 마음속에서는 억울함과 피로감이 쌓이고 있지는 않으신가요? 착한 사람 콤플렉스에 지치셨나요? 감정 억제를 풀고 건강하게 거절하는 심리 팁을 지금부터 확인하세요. ‘착한 사람 콤플렉스’는 단지 착해서가 아닙니다.심리학적으로 설명되는 ‘거절 불안’, ‘타인 중심 사고’에서 비롯되는 하나의 심리 패턴입니다.  오늘은 착한 사람 콤플렉스의 심리적 메커니즘을 살펴보고,어떻게 하면 ‘착함’은 유지하면서 ‘나’를 지킬 수 있을지 함께 알아보겠습니다. 지..

노화는 뇌에서 먼저 시작된다? 기억력과 사고 속도를 지키는 심리 습관 5가지!젊음을 유지하는 뇌 사용법을 소개합니다.  최근 들어 갑자기 단어가 떠오르지 않거나, 집중이 안 되고 생각이 느려진 것 같다는 느낌, 드신 적 있나요? “요즘 기억력이 떨어졌어”, “예전처럼 빨리 정리가 안 돼”이런 말, 더 자주 하게 되지 않으셨나요?많은 사람들이 노화를 피부나 관절에서 먼저 느낀다고 생각하지만,사실 노화는 ‘뇌’에서 먼저 시작됩니다. 기억력, 사고 속도, 집중력, 감정 조절력...이 모든 능력은 나이보다 빠르게 약해질 수 있고,‘뇌의 사용법’에 따라 젊음을 오래 유지할 수도 있습니다. 오늘은 심리학과 뇌과학 기반 연구를 통해당신의 뇌를 젊게 유지하는 5가지 습관을 함께 살펴보겠습니다.지금부터 진짜 웰에이징은,..

무료는 진짜 공짜일까?소비심리학으로 본 '공짜'의 숨겨진 비용, 마케팅에 속지 않는 뇌 만드는 법을 지금 바로 확인하세요!   “무료라서 일단 신청했어요.”“공짜니까 나쁠 건 없잖아?”혹시 이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있지 않나요? 택배 무료 배송, 시식 코너, 30일 무료 체험, 무제한 쿠폰… 우리는 매일같이 ‘공짜’라는 단어에 끌려 결정을 내립니다.하지만 정말 공짜일까요?놀랍게도 심리학은 말합니다. “무료”는 가장 비싼 가격이다.왜 우리는 무료에 약하고, 그 결과로 더 큰 소비를 하게 되는 걸까요?지금부터 소비 심리학과 행동경제학을 바탕으로,“무료”가 진짜 우리 지갑에서 뺏어가는 것들을 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나면, 다음 무료 이벤트 앞에서 분명 다르게 행동하게 될 거예요. 1. 무료 앞에서..

뉴스 보고 투자했다가 손실 보셨나요?심리학 실험과 투자 실패 사례를 통해 뉴스의 함정을 파헤치고,정보 과부하와 감정 투자로부터 벗어나는 실전 팁을 전합니다.지금부터 당신의 수익률이 달라집니다. 왜 뉴스 따라 투자하면 망할까? 투자 심리학으로 본 실패의 메커니즘“뉴스 보고 샀는데… 왜 또 떨어졌지?”이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 분명 전문가 인터뷰도 나왔고, 실적도 좋다고 했는데 결과는 손실.  우리가 뉴스나 정보를 통해 더 똑똑한 투자자가 되리라 믿는 사이, 실제로는 손실 가능성을 높이고 있었을지도 모릅니다.뉴스를 똑같이 봐도, 누군가는 돈을 잃고 누군가는 벌어들입니다. 그 차이를 만드는 건 정보가 아니라, 그 정보를 해석하는 방식입니다.1. 뉴스가 투자자의 판단을 망치는 이유뉴스는 대체로 이미 가격에..

다이어트를 결심한 게 벌써 몇 번째인가요? 어떤 날은 무작정 굶고, 또 어떤 날은 운동에 올인했지만… 결과는 늘 제자리였던 경험, 혹시 있지 않으셨나요?  하지만 놀라운 사실은, 우리 뇌는 ‘살을 빼지 않게 설계돼 있다’는 점입니다. 뇌가 체중 감량을 방해한다는 말, 믿기시나요? 다이어트는 더 이상 ‘식단과 운동’만으로 접근하지 않습니다. 심리학과 행동과학이 알려주는 ‘지속 가능한 감량법’, 지금부터 시작해보세요.  당신의 다이어트는 이제 과학이 책임집니다. 1. 다이어트가 실패하는 진짜 이유: 뇌는 현상 유지를 원한다  심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck)의 의지력 고갈 이론(2010)에 따르면, 다이어트처럼 ‘억제’가 필요한 행동은 뇌에 큰 피로감을 줍니다.  즉, 우리가 다이어트를 힘들게 느끼..