“상사 앞에서는 웃고, 고객 앞에서는 참으며…연인 앞에서는 말없이 맞춰주고…”혹시 오늘도 ‘감정노동’ 중이신가요?직장에선 ‘친절한 직원’, 연인 앞에선 ‘이해심 많은 사람’으로 살아가다 보면정작 내 감정은 어디에 있는지 모르겠는 순간이 찾아옵니다. 한 직장인은 이렇게 말했습니다.“회사에서는 늘 웃는데, 퇴근하면 아무 감정도 느껴지지 않아요.”이런 상태가 오래 지속되면, 우리는 번아웃과 감정 마비에 빠지게 됩니다.‘괜찮은 척’이 일상이 된 당신에게, 지금 필요한 건 회복입니다.지금부터 심리학이 알려주는 감정노동의 위험과,이를 극복하는 전략 5가지를 함께 알아볼게요. 1. 감정노동이란 무엇인가요?감정노동은 실제 감정과는 다른 감정을 업무나 관계 유지 목적을 위해 표현해야 하는 상황을 말합니다.직장에서는 고객..

우리는 하루에 수많은 선택과 결정을 반복합니다. 하지만 우리가 모르는 사이에 뇌는 반복되는 선택에 지쳐간다는 사실 알고 있나요?선택 피로가 우리의 일상과 소비에 미치는 영향을 심리학 기반으로 분석하고 그 회복법을 제안합니다.   오늘 점심 뭐 먹을지 고르는 데 15분, 넷플릭스에서 뭐 볼지 정하다가 결국 안 보고 잠든 날, 쇼핑몰 장바구니에 담아두기만 하고 결국 닫은 탭들…혹시 이런 경험, 낯설지 않으신가요?사소한 선택조차 버겁게 느껴지고, 아무 것도 하고 싶지 않은 상태 그건 당신이 게을러서가 아니라, ‘선택 피로(Decision Fatigue)’ 상태일 수 있습니다. 우리 뇌는 하루에도 수백 번의 결정을 내리며 피로해지고, 결국 가장 중요한 판단에서 집중력을 잃게 됩니다.오늘은 심리학적으로 밝혀진 ‘..

할부는 왜 과소비로 이어질까?나도 모르게 카드값이 늘어나는 이유를 소비심리학으로 분석하고 지출을 효율적으로 하는 실전 팁을 알려드립니다.   카드 긁을 땐 별로 돈 안쓴것 같은데, 통장 잔고를 보면 깜짝 놀란 적 있으신가요?"생각보다 쓴 게 많네..."할부라서 부담 없다고 생각했는데, 한 달 후 고지서를 보고 숨이 턱 막히는 경험.익숙하지 않으세요? 사실 우리는 ‘할부 = 부담 없음’이라는 인식에 속고 있습니다.심리학적으로 할부는 통증을 늦추고, 소비를 부추기는 구조로 설계되어 있습니다. 오늘은 당신의 지갑을 조용히 열게 만드는 ‘지불의 고통(Pain of Paying)’ 이론과,이를 활용한 기업들의 심리 전략을 분석해보겠습니다.이 글을 다 읽고나면, 다음 달 카드 청구서는 반드시 달라질 겁니다. 1. ..

돈이 모이지 않는 사람과 부자는 소비습관부터 다릅니다.부자의 소비습관을 심리학적으로 분석하고 부자의 뇌를 만드는 팁까지 알려드립니다.   "부자의 소비 습관은 도대체 뭐가 다를까?"한 번쯤 이런 생각 해보신 적 있으시죠? 비슷한 월급을 받는 동료는 늘 여유롭고,나는 항상 통장이 바닥나는 이유, 단순히 지출의 문제가 아닐 수 있습니다. 부자와 그렇지 않은 사람의 가장 큰 차이는바로 ‘돈을 쓰는 방식’과 그것을 바라보는 심리 구조입니다. 이 글에서는 부자의 소비 습관을 만드는 심리학적 원리와당장 일상에서 적용할 수 있는 팁까지 담았습니다. 지금부터, ‘부자의 뇌’를 장착해볼 준비 되셨나요?  돈을 어떻게 쓰느냐가 ‘부’의 시작이다  많은 사람들이 “돈을 많이 벌면 부자가 되겠지”라고 생각합니다.하지만 부자들..

착한 사람 콤플렉스에 지치셨나요? 감정 억제를 풀고 건강하게 거절하는 심리 팁을 지금부터 확인하세요.  "난 왜 싫다는 말을 못할까?”"다들 부탁하길래 그냥 들어줬어요..."혹시 이런 말을 자주 하시나요?좋은 사람, 배려하는 사람, 성격 좋은 사람… 그렇게 불리지만정작 마음속에서는 억울함과 피로감이 쌓이고 있지는 않으신가요? 착한 사람 콤플렉스에 지치셨나요? 감정 억제를 풀고 건강하게 거절하는 심리 팁을 지금부터 확인하세요. ‘착한 사람 콤플렉스’는 단지 착해서가 아닙니다.심리학적으로 설명되는 ‘거절 불안’, ‘타인 중심 사고’에서 비롯되는 하나의 심리 패턴입니다.  오늘은 착한 사람 콤플렉스의 심리적 메커니즘을 살펴보고,어떻게 하면 ‘착함’은 유지하면서 ‘나’를 지킬 수 있을지 함께 알아보겠습니다. 지..