생명보험 가입 시 느끼는 불안과 망설임은 심리학적으로 당연한 반응입니다. 카니먼의 전망이론과 행동경제학 연구를 바탕으로 불안 극복 방법 5가지와 합리적 선택 전략을 알아보세요. "생명보험을 들어야 할까 말아야 할까?"이 질문 앞에서 망설이는 건 당신 혼자만이 아닙니다. 혹시 이런 경험, 없으신가요?- 갑작스러운 병원비 뉴스에 불안해서 가입을 알아봤지만, 막상 상담을 받으면 꺼림칙한 기분- "혹시 사기면 어쩌지?" "괜히 큰돈만 날리는 거 아냐?"라는 의심- 내 선택이 맞는지도 모르겠고, 이상하게 결정을 못 내리겠는 마음 사실, 이건 단순한 '정보 부족'이 아니라, 뇌가 보내는 심리학적 신호일 수 있습니다. 그리고 그 불안은 생명보험 가입이라는 중요한 선택을 방해하고 있죠.이번 글에서는 '생명보험 가입 ..

“밥 한 번 사줘”라는 말, 진심으로 부탁하는 걸까? 갑작스럽게 들어온 부탁이나, 마음은 내키지 않는데 억지로 수락했던 적 많으시죠?“싫다”는 말을 한마디 못해서 결국 마음의 빚만 쌓이고, 자신은 감정의 쓰레기통이 되어버리는 순간.우리 대부분은 이런 경험이 반복되며 인간관계에 점점 지쳐갑니다.그런데도 거절은 어렵습니다.“괜히 관계가 멀어질까 봐…”, “이기적인 사람으로 보일까 봐…”하지만 놀라운 심리학 연구들은 이렇게 말합니다.‘적절한 거절’은 오히려 관계를 건강하게 만든다고요. 이 글을 통해, 사람을 잃지 않고 거절하는 심리학 기술을 알려드릴게요.읽고 나면, 더는 ‘싫은 부탁’을 억지로 받아들이지 않아도 됩니다.당신의 시간과 감정을 지키는 법, 지금 바로 알아보세요! 거절이 어려운 이유: '착한 사람 ..

"외롭고 피곤한 요즘, 혹시 나도 옥시토신이 부족한 걸까요?" 옥시토신 호르몬이 부족하면 생기는 무서운 증상들. 외로움, 우울증, 비만, 암까지 연결된 옥시토신의 놀라운 비밀과 실천 팁을 소개합니다. 하루에도 몇 번씩 짜증이 나고, 이유 없이 허기가 지고, 누군가와 이야기하고 싶은데 연락할 사람조차 떠오르지 않는 날. 혹시 요즘 그런 날이 잦아지지 않으셨나요?놀랍게도 이런 감정과 증상들은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 바로 '옥시토신 호르몬'의 부족이 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 옥시토신은 흔히 '사랑 호르몬'이나 '행복 호르몬'으로 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸의 면역력, 식욕, 스트레스, 심지어 암과 우울증에도 깊은 영향을 미치는 핵심 생존 호르몬입니다. 이 글을 읽고 나면, 당신은..

“왜 자극은 넘치는데 행복은 부족할까?”SNS를 보고, 유튜브를 보고, 맛있는 걸 먹고, 쇼핑을 해도… 왠지 모르게 허전하다는 느낌.여러분도 그런 적 있지 않나요? 우리의 뇌는 오늘도 끊임없이 도파민을 갈망합니다. ‘좋아요’ 알림, 유튜브 자동 재생, 편의점 디저트. 그 순간은 분명 기분이 좋은데, 지나고 나면 공허합니다. 그 이유는 간단합니다. 우리는 도파민을 채우고 있지만, 세로토닌은 비어 있기 때문입니다.이 글을 통해 ‘행복 호르몬’인 세로토닌의 진짜 역할과, 이를 활성화시키는 실천법을 알아보세요. 1. 도파민과 세로토닌, 뭐가 다를까?도파민은 뭔가를 ‘하고 싶게’ 만드는 쾌락 호르몬입니다. 목표를 향한 욕구, 성취, 보상을 담당하죠.반면 세로토닌은 ‘지금 이 순간’을 평온하게 느끼게 해주는 안정..

“스마트폰, 하루만 안 쓰면 진짜 집중력이 올라갈까?”당신도 한 번쯤 이런 생각 해본 적 있지 않나요? 업무에 집중이 안 될 때, 유튜브만 보다가 밤을 샐 때, 뭔가 뇌가 멍해진 느낌이 들 때…최근 유튜브와 틱톡, 자기계발 서적에서 자주 등장하는 키워드, ‘도파민 디톡스(Dopamine Detox)’. ‘ 자극을 차단하면 뇌가 회복된다’, ‘집중력이 올라간다’는 말, 과연 진짜일까요?그래서 해봤습니다. 24시간 동안 모든 디지털 자극 차단! 스마트폰도, 음악도, 유튜브도 끊고 살아보기. 이 글은 그 리얼한 체험기이며, 도파민 디톡스가 실제로 뇌에 어떤 영향을 미치는지를 심리학 관점에서 쉽게 풀어드립니다. 도파민 디톡스를 시도하려는 분이라면, 이 실험기에서 모든 힌트를 얻을 수 있습니다. 도파민이란? ..

“분명 무료였는데, 왜 결제가 됐지?”처음엔 단순한 무료 체험이었습니다. 유튜브 프리미엄, 넷플릭스, 왓챠, 웨이브… 클릭 한 번이면 7일 또는 한 달 무료. 그런데 어느새 다음 달 카드 명세서에 빠져나간 금액이 줄줄이 찍히기 시작하죠. 정기 결제, 자동결제, 정기구독. 모두 뇌의 허점을 노린 심리적 트릭입니다.왜 우리는 이런 서비스들을 끊지 못하고, 매달 지갑이 털리는 걸까요? 이 글을 통해 당신은 자동결제의 심리적 구조를 이해하고, 지금 당장 실천할 수 있는 해지 루틴까지 익히게 됩니다. 1. 작은 금액이니까 괜찮다고요? — 소액 무감각 효과유튜브 프리미엄 10,450원, 넷플릭스 13,500원, 웨이브 7,900원. 각각은 작아 보입니다. 하지만 매달 반복되면 연간 40만 원이 넘습니다. 이런 ..