▶ 혹시 자녀나 주변 사람이 가만히 있지 못하고 산만하다고 느껴지나요?  ▶ 집중하려고 해도 생각이 자꾸 다른 곳으로 빠져버리나요?  ▶ ADHD는 단순히 성격 문제가 아닌, 뇌의 구조와 기능이 다르기 때문에 발생한다는 사실을 알고 계셨나요?     ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder), 즉 주의력결핍 과잉행동장애는 단순한 행동 문제가 아니라 뇌의 신경학적 변화로 인해 발생하는 신경발달장애입니다.  내가 또는 내 소중한 사람이 ADHD로 고통을 받고 있나요? 더 이상 출처가 불분명한 떠돌아다니는 정보에 휘둘리지 마세요.  과학적 연구 결과를 기반으로 ADHD 증상, 원인, 진단과 치료법까지 완벽하게 전달하겠습니다. 여러분의 고통이 해결되길 진심으로 응원합니다..

▶ 자격지심, 열등감 때문에 죽고 싶을 정도로 괴로운가요? ▶ 왜 우리는 자격지심, 열등감을 느끼며 스스로를 괴롭힐까요? ▶ 자격지심, 열등감은 어떻게 우리의 삶을 파괴할까요?     자격지심, 열등감을 극복하고 자신감을 2배 상승시킬 수 있습니다.  자격지심(自激之心)은 자신이 이루어낸 것들이 충분하지 않다고 느끼고, 스스로를 과소평가하는 심리 상태를 말합니다. 이는 자기 자신에 대한 불만과 부족함에서 비롯되며, 때로는 우리에게 큰 스트레스와 고통을 안겨줍니다.  이번 글에서는 자격지심의 의미와 그 원인, 그리고 이를 극복할 방법을 심리학적으로 살펴보겠습니다.  중학생 수준의 독해력이면 충분합니다. 바로 시작할게요!  1. 자격지심이란 무엇인가?   자격지심은 한마디로 스스로가 부족하다고 느끼는 감정입..

▶ 오지라퍼 때문에 짜증 나고 미쳐버릴 것 같나요? ▶ 그만 오지랖 부리고 제발 너나 잘하세요!라고 소리치고 싶나요?  ▶ 오지랖이 넓은 사람들은 왜 남의 일에 그렇게 간섭하는 걸까요?    오지랖이 넓은 사람은 남의 일에 지나치게 간섭하는 성향을 가진 사람을 일컫습니다.  이러한 사람들은 자신의 일이 아닌 타인의 문제에 지나치게 개입합니다. 도대체 왜 이러는 걸까요? 한두번도 아니고 지나친 오지랖에 지치고 짜증이 날 때가 많습니다.  이번 글에서는 오지랖이 넓은 사람의 심리적 배경과 이를 뒷받침하는 연구 결과, 그리고 그들의 행동이 미치는 긍정적·부정적 영향을 살펴보겠습니다.  그럼 바로 오지라퍼의 심리를 파헤치러 가보시죠! 바로 출발합니다.   1. 오지랖이 넓은 사람의 심리 이 세상을 살아가는데 있..

▶ 환경을 보호한다고 말하면서도 비닐봉지를 계속 사용하고 있나요? ▶ '흡연이 건강에 좋지 않다'는 걸 알면서도, 여전히 흡연하고 있나요? ▶ 이러한 모순된 행동에 대한 불편한 감정, 이것이 바로 인지부조화입니다.     언제까지 '인지부조화'에 빠져서 '자기합리화'를 통해 '정신 승리'하며 인생을 허비할 건가요?  인지부조화(Cognitive Dissonance)는 우리가 생각과 행동이 일치하지 않을 때 느끼는 심리적 갈등을 설명하는 개념입니다. 우리 모두는 자신의 신념과 행동이 일관되기를 바랍니다.  하지만 행동과 신념이 충돌하면, 그때 발생하는 불편함을 해소하기 위해 자기합리화(Self-Justification)를 통해 그 행동을 정당화하는 경향이 있습니다.  이 글에서는 인지부조화가 무엇인지, 일..

▶ 왜 우리는 자신이 믿고 싶은 것만 믿고, 보고 싶은 것만 보는 걸까요?  ▶ 당신이 굳게 믿고 있는 신념이 진실을 왜곡하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?  ▶ 확증편향을 극복하지 않으면, 판단이 망가지는 것은 시간문제일 뿐입니다.     우리 모두가 자신의 판단에 대해 확신을 가질 때가 있습니다.  하지만 그 확신이 과연 사실일까요? 확증편향(Confirmation Bias)은 사람들이 자신이 이미 믿고 있는 것에 맞는 정보만 찾고, 그 반대되는 정보는 무시하는 심리적 경향을 말합니다.  이번 글에서는 확증편향이 무엇인지, 그로 인해 얼마나 많은 실수가 발생하는지, 그리고 이를 극복하는 방법을 살펴보겠습니다.  확증편향으로 인생 망하지 않는 확실한 방법을 알려드립니다. 잠깐의 시간과 중학생 수준의 독..

▶ 이 분야는 내가 전문가라고 자신만만했는데, 실제로는 그렇지 않았던 경험 있으신가요?  ▶ 능력이 부족한데도 불구하고 자신감만 넘치던 사람을 본 적 있으신가요?  ▶ 더닝 크루거 효과를 통해 우리의 인식과 현실이 얼마나 다른지 알아보세요!     우리는 종종 자신이 모든 걸 잘하고 있다고 믿으며 그 자신감을 행동으로 옮깁니다.  그러나 이런 자신감이 실제 능력과 일치하지 않을 때, 우리는 현실 속에서 이러한 무지로 더 큰 실수를 저지르게 됩니다.  더닝 크루거 효과(Dunning-Kruger Effect)는 이러한 현상을 설명하는 중요한 심리학적 개념입니다. 이번 글에서는 더닝 크루거 효과가 무엇인지, 일상에서 어떻게 나타나는지, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다.   아는 ..