"외롭고 피곤한 요즘, 혹시 나도 옥시토신이 부족한 걸까요?" 옥시토신 호르몬이 부족하면 생기는 무서운 증상들. 외로움, 우울증, 비만, 암까지 연결된 옥시토신의 놀라운 비밀과 실천 팁을 소개합니다. 하루에도 몇 번씩 짜증이 나고, 이유 없이 허기가 지고, 누군가와 이야기하고 싶은데 연락할 사람조차 떠오르지 않는 날. 혹시 요즘 그런 날이 잦아지지 않으셨나요?놀랍게도 이런 감정과 증상들은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 바로 '옥시토신 호르몬'의 부족이 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 옥시토신은 흔히 '사랑 호르몬'이나 '행복 호르몬'으로 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸의 면역력, 식욕, 스트레스, 심지어 암과 우울증에도 깊은 영향을 미치는 핵심 생존 호르몬입니다. 이 글을 읽고 나면, 당신은..

“왜 자극은 넘치는데 행복은 부족할까?”SNS를 보고, 유튜브를 보고, 맛있는 걸 먹고, 쇼핑을 해도… 왠지 모르게 허전하다는 느낌.여러분도 그런 적 있지 않나요? 우리의 뇌는 오늘도 끊임없이 도파민을 갈망합니다. ‘좋아요’ 알림, 유튜브 자동 재생, 편의점 디저트. 그 순간은 분명 기분이 좋은데, 지나고 나면 공허합니다. 그 이유는 간단합니다. 우리는 도파민을 채우고 있지만, 세로토닌은 비어 있기 때문입니다.이 글을 통해 ‘행복 호르몬’인 세로토닌의 진짜 역할과, 이를 활성화시키는 실천법을 알아보세요. 1. 도파민과 세로토닌, 뭐가 다를까?도파민은 뭔가를 ‘하고 싶게’ 만드는 쾌락 호르몬입니다. 목표를 향한 욕구, 성취, 보상을 담당하죠.반면 세로토닌은 ‘지금 이 순간’을 평온하게 느끼게 해주는 안정..