“실수하지 않도록, 완벽하게 준비해야 해.”“이번에도 100점을 못 받으면, 나는 가치 없는 사람이야.”혹시 이런 생각, 당신에게도 익숙하지 않나요? 하루하루를 쉴 틈 없이 스스로를 몰아붙이는 사람들.칭찬을 받아도 ‘운이 좋았던 거야’라며 애써 평가를 낮추고,조금만 부족해도 스스로를 깎아내립니다. 완벽하지 않으면 불안한 마음은, 우리 사회 곳곳에 퍼져 있습니다.실제로 한 취업 준비생은 이렇게 말했습니다.“자기소개서를 하루 종일 붙잡고 있는데, 계속 마음에 안 들어요.조금만 틀려도 망했다고 느껴져요.” 이렇게 자신을 채찍질하며 열심히 사는 건 좋아 보일 수 있습니다.하지만 그 이면에는 자기비하, 우울, 공황까지 숨어 있을 수 있어요. “완벽해야만 인정받는 세상에서, 나는 얼마나 지치고 있을까?”지금부터 심..

▶ 자격지심, 열등감 때문에 죽고 싶을 정도로 괴로운가요? ▶ 왜 우리는 자격지심, 열등감을 느끼며 스스로를 괴롭힐까요? ▶ 자격지심, 열등감은 어떻게 우리의 삶을 파괴할까요?     자격지심, 열등감을 극복하고 자신감을 2배 상승시킬 수 있습니다.  자격지심(自激之心)은 자신이 이루어낸 것들이 충분하지 않다고 느끼고, 스스로를 과소평가하는 심리 상태를 말합니다. 이는 자기 자신에 대한 불만과 부족함에서 비롯되며, 때로는 우리에게 큰 스트레스와 고통을 안겨줍니다.  이번 글에서는 자격지심의 의미와 그 원인, 그리고 이를 극복할 방법을 심리학적으로 살펴보겠습니다.  중학생 수준의 독해력이면 충분합니다. 바로 시작할게요!  1. 자격지심이란 무엇인가?   자격지심은 한마디로 스스로가 부족하다고 느끼는 감정입..