“왜 자극은 넘치는데 행복은 부족할까?”SNS를 보고, 유튜브를 보고, 맛있는 걸 먹고, 쇼핑을 해도… 왠지 모르게 허전하다는 느낌.여러분도 그런 적 있지 않나요? 우리의 뇌는 오늘도 끊임없이 도파민을 갈망합니다. ‘좋아요’ 알림, 유튜브 자동 재생, 편의점 디저트. 그 순간은 분명 기분이 좋은데, 지나고 나면 공허합니다. 그 이유는 간단합니다. 우리는 도파민을 채우고 있지만, 세로토닌은 비어 있기 때문입니다.이 글을 통해 ‘행복 호르몬’인 세로토닌의 진짜 역할과, 이를 활성화시키는 실천법을 알아보세요. 1. 도파민과 세로토닌, 뭐가 다를까?도파민은 뭔가를 ‘하고 싶게’ 만드는 쾌락 호르몬입니다. 목표를 향한 욕구, 성취, 보상을 담당하죠.반면 세로토닌은 ‘지금 이 순간’을 평온하게 느끼게 해주는 안정..