“아 그 단어 뭐였더라… 입 끝에서 맴도는데 생각이 안 나!” 한 번쯤은 이런 상황, 경험해보셨을 거예요. 회의 도중, 친구랑 대화 중, 혹은 시험장에서. 분명히 아는 단어인데 머릿속에선 맴돌고, 입에선 도무지 나오질 않습니다. 얼마 전, 친구와 영화 얘기를 하다가 저도 딱 이랬어요. “그… 그거 있잖아! 악당 나오는 그 영화, 조커 말고 그…” 하다가 결국 포기. 5시간 뒤, 집에 가는 길에 갑자기 ‘다크 나이트!’가 떠올라 괜히 허탈했던 기억. 혹시 비슷한 경험 있으셨나요? 이런 현상을 심리학에서는 “설단현상(Tip-of-the-Tongue phenomenon)”이라고 부릅니다. 놀랍게도, 이건 기억력의 문제가 아닙니다. 오히려 뇌가 너무 많은 정보를 잘 알고 있어서 생기는 혼란인 거죠. 설단현..

노화는 뇌에서 먼저 시작된다? 기억력과 사고 속도를 지키는 심리 습관 5가지!젊음을 유지하는 뇌 사용법을 소개합니다.  최근 들어 갑자기 단어가 떠오르지 않거나, 집중이 안 되고 생각이 느려진 것 같다는 느낌, 드신 적 있나요? “요즘 기억력이 떨어졌어”, “예전처럼 빨리 정리가 안 돼”이런 말, 더 자주 하게 되지 않으셨나요?많은 사람들이 노화를 피부나 관절에서 먼저 느낀다고 생각하지만,사실 노화는 ‘뇌’에서 먼저 시작됩니다. 기억력, 사고 속도, 집중력, 감정 조절력...이 모든 능력은 나이보다 빠르게 약해질 수 있고,‘뇌의 사용법’에 따라 젊음을 오래 유지할 수도 있습니다. 오늘은 심리학과 뇌과학 기반 연구를 통해당신의 뇌를 젊게 유지하는 5가지 습관을 함께 살펴보겠습니다.지금부터 진짜 웰에이징은,..