거울 속 내 모습, 점점 낯설게 느껴지시나요?예전엔 생기 넘치던 피부, 빛나던 눈빛이 어느새 흐려졌다고 느낀 적 있으신가요? 이건 단지 나이 때문만은 아닙니다. 노화는 생물학적 변화가 기본 바탕이지만, 최근 연구들은 마음가짐, 습관, 환경 등의 심리적 요소가 노화 속도에 상당한 영향을 미친다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 우리 몸의 세포부터 면역 체계, 인지 기능까지 마음의 상태에 반응하며 나이듦의 속도와 질을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.   오늘은 피부 관리나 운동법이 아닌, 심리학적으로 검증된 '노화에 영향을 미치는 심리 요소'와 이를 활용한 웰에이징 방법을 소개합니다. 1. 만성 스트레스가 세포 수준에서 노화를 가속화한다캘리포니아대학 샌프란시스코의 엘리사 에펠 박사팀은 만성 스트레스가 세포 말..